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Monika Giegler

Ich hab vor 6 Jahren Bikram Yoga durch meine Schwester in Wien kennengelernt.

Anfangs gings es mir schlecht und ich hatte ich oft Kreislaufbeschwerden (Schwindel) während der Klasse, nachher war ich komplett erschöpft und ausgepowered. In der Anfangsphase war ich wohl öfters zu ehrgeizig.

Ich beobachtete meinen Körper, welche Übungen ich gut mitmachen konnte und bei welchen sich meine Beschwerden verstärkten und Ich musste lernen, auf meinen Körper zu hören, sanft mit ihm umzugehen und geduldig sein.

Hatte viel Kreuzweh (Bandscheibenvorfall L5S1), jetzt beschwerdefrei und kann mich wieder bücken und lange stehen.

Ganz langsam und in kleinen Schritten passierte Veränderung.  2-3 Mal in der Woche praktiziere ich und sehe Yoga mittlerweile, nachdem ich nun beschwerdefrei bin, als Prophylaxe.

Mit Yoga halte ich mich körperlich und geistig fit.

Die Wärme beim Hot Yoga mag ich sehr. Ein bisschen fehlt mir das beim Yin- und Power Yoga.

Allgemein kann ich beim Yoga gut abschalten, komme total relaxed und zufrieden aus dem Yogaraum raus.

Ich kann und will mich anstrengen und es ist auch sportlich eine Herausforderung.

Gelegentlich braucht es auch eine Portion an Disziplin und Überwindung, denn “die Rechnung für einen netten Abend bei Alkohol, Nikotin, gutem Essen und/oder Schlafentzug” bezahlt man spätestens in der nächsten Yogaklasse ;))))

Nach regelmäßiger Yogapraxis gehe ich jetzt beschwingt, zufrieden, ausgeglichen, mit gewonnener Energie nach Hause.

Ich teile mir den Tag so ein, dass Yoga “Platz hat”. Ich nehme mir Zeit für Yoga, es ist gut investierte Zeit für meine Fitness und für mein Wohlbefinden.

Im Yoga geht nur um mich, es ist egal, wie die anderen Personen im Raum die jeweiligen Positionen absolvieren.

Ich lerne mich zu konzentrieren und den Focus auf mich und meine Positionen zu richten, ohne mich ablenken zu lassen.


Zur Abwechslung besuche ich auch gerne die Yin Yoga Klassen und Freiluftsport mach ich auch: Tennis, Radfahren (Mountainbike und Rennrad)


Danke, dass es Bikram Yoga in LINZ gibt!!!!

Außerdem ist es ein schönes Studio, Athmosphäre zum Wohlfühlen, zentral gelegen und nette sympathische Lehrer.


Kategorie 5***** Sport+Wellness Lokal

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Yoga ist ein großes, feines Buffet mit vielen Möglichkeiten für Körper und Geist. Bedien dich, bleib neugierig und probier. Deine Wirbelsäule wird es lieben. 

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Lob oder Tadel? Melde dich gerne bei uns.

E-Mail: info@myyogalinz.at

Studioadresse:
Hamerlingstraße 38, 4020 Linz

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#selfcareishealthcare

myyogalinz

Yoga für absolute Beginner und für Erfahrene. Wir üben bei Wohnzimmer- od. Urlaubstemperatur. 6 Tage in der Woche. Schnuppern um 10,- für 7 Tage.

My Yoga Linz
Instagram post 17855758912666777 Wir wünschen allen einen gemütlichen 2. Adventsonntag! 
#hugsonsunday  FLOW DICH FROH. #AufderMatte #AufderCouch #findyourbalance 
GÖNN DIR. Eine gemütliche Weihnachtszeit! Erfrischende Bewegung. Ein schönes Lied auf der Couch. 🌞 🎵 
#balance #anspannung #entspannung 🌞
#basicyoga #hathayoga #vinyasaflow  Yoga. Eine erfrischende Möglichkeit für Körper und Geist. Bleib neugierig und probier. Deine Wirbelsäule freut sich. 🌞  #keeponmoving #inalldirections #yoga #linz #myyogalinz
Instagram post 18027450286246382 Liebe Yogis, wir wünschen euch einen fröhlichen 1. Advent und einen gemütlichen Sonntag! Lass die Sonne rein 🌞  Lydia strahlt morgen Montag auf der Matte und freut sich auf euch. 17:20 Uhr. Frisches Flow Yoga, dass fröhlich macht.  #bleibinbewegung #takecareofyourself #smile #move #yoga #vinyasaflow #getthepower #linz #myyogalinz
Instagram post 17862722587581089 Yoga. Entspannung und Bewegung in alle Richtungen. Deine Wirbelsäule wird es lieben.
#selfcareishealthcare 🌞  FLOW DICH FROH. #AufderMatte #AufderCouch 
Wir wünschen euch eine gemütliche und fröhliche Weihnachtszeit. #findyourbalance 
GÖNN DIR. Erfrischende Bewegung. Ein schönes Lied auf der Couch. 🌞 🎵 
#balance #anspannung #entspannung 🌞
#basicyoga #hathayoga #vinyasaflow  Yoga schenkt uns viele frische Möglichkeiten für Körper und Geist. Bleib neugierig und probier. 🌞  #keeponmoving #inalldirections  Liedempfehlung zum Yoga Flow mit Nelly:
„So leicht“ von @captain.lemo 🌞  Lyrics:
„Zeig mir ein kleines Stück Veränderung, zeig mir Musik, die ich nicht kenn.” „Es wär leicht, so leicht, einfach aufzugeben, einfach aufzustehen und zu gehen. Und vielleicht, oh vielleicht mach ichs mir zu bequem.
Vielleicht gilts zu verstehen, das alles nicht so eng zu sehen.“ 🌞  #yoga #relax #move #breathe #smile #deinkörper #deinyoga #myyogalinz #linz
Instagram post 17998867192275924 🌞 Wir freuen uns auf kommenden Samstag und den Workshop mit Yogalehrer und Physiotherapeut Manuel Peter (@monkeyforce_gd). 🌞 Infos zum Workshop: Der Fokus in diesem Workshop liegt auf Gelenksstabilisierung, Stress Reduktion, Beweglichkeitsverbesserung, Sturzprophylaxe, Atemschulung und Steigerung des Körperbewusstseins.  Wenn du interessierst bist, mehr Infos oder dich anmelden möchtest, schreib uns einfach eine Nachricht an info@myyogalinz.at. 
Stay curious like a child and keep on asking. 🌞🌞🌞 #yoga #physiotherapie #linz #workshop #yogastudio #myyogalinz #hathayoga #vinyasaflow #hotyoga #relaxyoga
Instagram post 18116132923044040 Yoga. Also a very helpful tool for men. 🌞  Entdecke. Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Entspannung. 🌞  #yoga #linz #selfcareishealthcare #gesundheitsvorsorge #kraft #beweglichkeit #entspannung #neueenergie #feelinggood #myyogalinz  Jetzt schnuppern und um € 10,- ausprobieren. 
www.myyogalinz.at  Yoga bei Wohnzimmer- oder Urlaubstemperatur. Dein Yoga für dich.
Instagram post 17842850191825866 Das Gefühl nach einer Yogaklasse ist etwas ganz Besonderes. Mach dich kraftvoll und geschmeidig. Wie ein Tiger.  Special für alle 15 bis 21-Jährigen und Students bis einschließlich 29 Jahre. € 10,– pro Klasse an folgenden Tagen:  MO 15.30, 17.20 und 19.00 Uhr, Di 19.30 Uhr, Mi 6.15 & 16.15 Uhr, Fr 13.45 und 15.30 Uhr, So 10.45 Uhr.  Yoga für alle Levels. Bei Wohnzimmer- oder Urlaubstemperatur.  Yoga. Macht Spaß und ist eine bewegungsfreudige Entdeckungsreise.  Website: www.myyogalinz.at/kurse  #yoga #linz #hathayoga #vinyasaflow #hotyoga #strength #flexibility #focus #relaxation #yogainsel #selfcareishealthcare
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