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Monika Giegler

Ich hab vor 6 Jahren Bikram Yoga durch meine Schwester in Wien kennengelernt.

Anfangs gings es mir schlecht und ich hatte ich oft Kreislaufbeschwerden (Schwindel) während der Klasse, nachher war ich komplett erschöpft und ausgepowered. In der Anfangsphase war ich wohl öfters zu ehrgeizig.

Ich beobachtete meinen Körper, welche Übungen ich gut mitmachen konnte und bei welchen sich meine Beschwerden verstärkten und Ich musste lernen, auf meinen Körper zu hören, sanft mit ihm umzugehen und geduldig sein.

Hatte viel Kreuzweh (Bandscheibenvorfall L5S1), jetzt beschwerdefrei und kann mich wieder bücken und lange stehen.

Ganz langsam und in kleinen Schritten passierte Veränderung.  2-3 Mal in der Woche praktiziere ich und sehe Yoga mittlerweile, nachdem ich nun beschwerdefrei bin, als Prophylaxe.

Mit Yoga halte ich mich körperlich und geistig fit.

Die Wärme beim Hot Yoga mag ich sehr. Ein bisschen fehlt mir das beim Yin- und Power Yoga.

Allgemein kann ich beim Yoga gut abschalten, komme total relaxed und zufrieden aus dem Yogaraum raus.

Ich kann und will mich anstrengen und es ist auch sportlich eine Herausforderung.

Gelegentlich braucht es auch eine Portion an Disziplin und Überwindung, denn “die Rechnung für einen netten Abend bei Alkohol, Nikotin, gutem Essen und/oder Schlafentzug” bezahlt man spätestens in der nächsten Yogaklasse ;))))

Nach regelmäßiger Yogapraxis gehe ich jetzt beschwingt, zufrieden, ausgeglichen, mit gewonnener Energie nach Hause.

Ich teile mir den Tag so ein, dass Yoga “Platz hat”. Ich nehme mir Zeit für Yoga, es ist gut investierte Zeit für meine Fitness und für mein Wohlbefinden.

Im Yoga geht nur um mich, es ist egal, wie die anderen Personen im Raum die jeweiligen Positionen absolvieren.

Ich lerne mich zu konzentrieren und den Focus auf mich und meine Positionen zu richten, ohne mich ablenken zu lassen.


Zur Abwechslung besuche ich auch gerne die Yin Yoga Klassen und Freiluftsport mach ich auch: Tennis, Radfahren (Mountainbike und Rennrad)


Danke, dass es Bikram Yoga in LINZ gibt!!!!

Außerdem ist es ein schönes Studio, Athmosphäre zum Wohlfühlen, zentral gelegen und nette sympathische Lehrer.


Kategorie 5***** Sport+Wellness Lokal

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#selfcareishealthcare

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Yoga everywhere. Ob Zuhause oder direkt im Studio. Yoga everywhere. Ob Zuhause oder direkt im Studio. Gib deine Seele einen kleinen Kurzurlaub. 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏻‍♂️#yogalove #feelgood #breathe #lebensenergie #practice #myyogalinz
Wir freuen uns riesig 😀 Ab 1. Juni starten wir Wir freuen uns riesig 😀 Ab 1. Juni starten wir wieder los. Die Klassen finden dann auch wieder im Studio statt. Wir können es kaum erwarten, euch wieder im Studio zu sehen. Der Stundenplan ist bereits Online. #practicetogether #sharethelove #sohappy #endlichwieder #yogaistheway #openheart #openminded #breatheandsmile #myyogalinz
Liebe Yogis, ES IST SOWEIT Ab 1. Juni öffnen wir Liebe Yogis, ES IST SOWEIT Ab 1. Juni öffnen wir wieder unsere Türen. Wir treffen alle nötigen Vorkehrungen und yogieren natürlich mit Sicherheitsabstand. 7 Yogis und ein Lehrer können im Yogaraum miteinander üben. Outdoor Klassen nehmen wir in den Stundenplan auf und auch die Online Klassen bleiben. Nähere Infos folgen auf unserer Homepage und im Newsletter. Wir freuen uns  soooooooooooooo sehr auf euch! ❤️❤️❤️ #practicetogether #sharingenergy #breathe #behappy #bettertogether #myyogalinz
Die Planke in allen ihren Variationen kannst du ei Die Planke in allen ihren Variationen kannst du einfach überall üben. Sie stärkt deinen gesamten Körper. Auch wenn du mal wenig Zeit hast kannst du zb. 1 Minute pro Tag deine Planke halten und du wirst sehen, die Planke vollbringt Wunder und die  1 Minute wird schnell vergehen 😀👌💪😃 #plankeüberall #staystrong #noexcuses #enjoynature #Hiit #starkerkörperstarkergeist #healthymind #trustyourself #dontforgettosmile #breathe #myyogalinz
Danke 🙏 Liebe Yogis dass ihr so fleißig mit un Danke 🙏 Liebe Yogis dass ihr so fleißig mit uns online yogiert 🙏 #stayfocused #onlineyoga #practiceeveryday #breathe #myyogalinz
Mit Spaß praktizieren wir weiter. Heute um 17:00 Mit Spaß praktizieren wir weiter. Heute um 17:00 Uhr üben wir eine Hatha Yoga Klasse. Ich freu mich auf euch. 😀 #keepsmiling #keepyogaing #behappy #schöneswochenende #breathe #yogaeveryday #practice #strongertogether #myyogalinz
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