Handstand Workshop mit Manuel Peter

„Heart over Head”

Motivation-Kraft-Gleichgewicht

Wann: Samstag 30.11.2019, 10.00 – 12:00 Uhr

Wo: Hamerlingstraße 38, 4020 Linz

Wieviel: € 35,–

Anmeldung & Tickets: Für die Anmeldung schreib uns einfach eine kurze E-Mail an info@myyogalinz.at. Dein Platz auf der Matte wird nach Überweisung des Kursbeitrags reserviert.

Info um Workshop

Handstand – die Königsdisziplin der Armbalance Übungen – wird fälschlicherweise oft als Kraftübung angesehen.

Allerdings wird bei korrekter Ausführung des Handstandes, wenig Kraft benötigt um diesen zu halten, da primär die Balance im Vordergrund steht, um diese Gleichgewichtsübung zu meistern.

Natürlich wird ein bestimmtes Maß an Kraft benötigt, um seinen Körper nur auf den Händen stabil zu halten, jedoch spielt die Kommunikation zwischen den Muskelgruppen, eine wesentlich größere Rolle.

Das bedeutet die einzelnen Muskeln der Extremitäten & des Rumpfes, müssen perfekt zusammenarbeiten, damit der Körper in einer geraden Linie, über den Handflächen ins Gleichgewicht gelangen kann.

In diesem Workshop wird spezifisch die Kommunikation zwischen den verschiedenen Muskelgruppen und die Kraft innerhalb der relevanten Muskelgruppen trainiert.

Zusätzlich werden funktionelle & alltagsgetreue Hilfestellung vermittelt, ebenso wie entlastende Maßnahmen für die Handgelenke & Schultern.